вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

биотворог с малиной-шиповником- 100.00 гр, яблоко- 495.00 гр, батон- 35.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 170.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 888.782 жиры:38.295 г. белки: 29.77 г. углеводы: 111.34 г.

съедено еды: 894 гр. , воды в рационе: 186.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 42.67 мг. Витамин Н: 3.78 мкг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 50.51 мг.
Железо: 12.35 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 167.13 мг. Магний: 87.91 мг.
Натрий: 358.88 мг. Фосфор: 246.67 мг.
Сера: 59.85 мг. Хлор: 440.26 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru