вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, орех миндаль- 36.00 гр, обед: помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, жаркое из свинины- 100.00 гр

Жаркое

ИТОГ:

ккал.: 567.25 жиры:42.739 г. белки: 22.38 г. углеводы: 24.84 г.

съедено еды: 573 гр. , воды в рационе: 400.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 4.72 мг.
Витамин С: 35.39 мг. Железо: 11.77 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 197.28 мг.
Магний: 182.49 мг. Натрий: 313.56 мг.
Фосфор: 466.76 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12.41 мг. Сера: 237.38 мг.
Хлор: 1.76 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 2.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru