вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: вода- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шпроты- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

все сделала что хотела. к завтрому все собрала. пораньше спать надо лечь . наверное завтра снова жара будит...

ИТОГ:

ккал.: 424.028 жиры:32.357 г. белки: 17.4 г. углеводы: 14.46 г.

съедено еды: 371 гр. , воды в рационе: 300.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 2.96 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 7.78 мг.
Калий: 524.02 мг. Кальций: 334.93 мг.
Магний: 80.8 мг. Натрий: 605.88 мг.
Фосфор: 407.68 мг. Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru