вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста маринован.- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 1000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

привет. так и не удалось поспать. навела дома порядок. на улице жара +30 в тени. включила сплит. наводила порядок и котейка как всегда помогал. пол помыла. так откуда то выгреб еще.

ИТОГ:

ккал.: 2632.626 жиры:1.807 г. белки: 17.15 г. углеводы: 806.78 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 785.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 2.3 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Витамин РР: 7.46 мг. Витамин С: 155.7 мг.
Железо: 11.84 мг. Калий: 2.87 г.
Кальций: 223.65 мг. Магний: 146.3 мг.
Натрий: 220.74 мг. Фосфор: 474.18 мг.
Сера: 150 мг. Хлор: 470 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru