вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:10): творог польский Mlekovita 0.2%- 151.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, малина- 113.00 гр, обед (15:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, ужин (17:15): котлеты рыбные из атлантического лосося- 238.00 гр, помидор- 158.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 648.7388 жиры:30.3874 г. белки: 68.02 г. углеводы: 27.54 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 598.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 5.97 мг. Железо: 4.28 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 106.82 мг.
Магний: 109.96 мг. Натрий: 75 мг.
Фосфор: 135.89 мг. Витамин А: 2.12 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.31 мг.
Витамин Н: 4.04 мкг. Витамин С: 67.75 мг.
Сера: 37.04 мг. Хлор: 113.79 мг.
Йод: 2.26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru