вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: творог полужирный 9 %- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

Творог зернёный с бананом.

ИТОГ:

ккал.: 264.135 жиры:11.175 г. белки: 22.73 г. углеводы: 19.35 г.

съедено еды: 195 гр. , воды в рационе: 136.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 0.93 мг.
Витамин С: 8.1 мг. Железо: 0.93 мг.
Калий: 395.4 мг. Кальций: 202.8 мг.
Магний: 59.1 мг. Натрий: 72.45 мг.
Фосфор: 285 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 7.5 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru