вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): пельмени- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

привет. сходила по делам. жара стоит...вообще. и это только начало лета в тени +30. котейке жарко и хочет играть. все время кусает меня за ноги. утром спать не дает.

ИТОГ:

ккал.: 776.7 жиры:46.5 г. белки: 36.3 г. углеводы: 57.45 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 349.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 7.05 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 5.55 мг. Калий: 840 мг.
Кальций: 75.3 мг. Магний: 79.5 мг.
Натрий: 127.8 мг. Фосфор: 379.2 мг.
Сера: 419.55 мг. Хлор: 2.36 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru