вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (11:40): вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, семга- 50.00 гр

на самом деле была уха из семги, не могла найти в рационе

ИТОГ:

ккал.: 74.754 жиры:3.153 г. белки: 11.4 г. углеводы: 0.21 г.

съедено еды: 553 гр. , воды в рационе: 535.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мкг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 2.99 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Железо: 2.81 мг.
Калий: 284.4 мг. Кальций: 22.85 мг.
Магний: 26.7 мг. Натрий: 27.46 мг.
Фосфор: 124.72 мг. Холестерин: 25 мг.
Хлор: 82.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru