вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: масло растительное- 4.00 гр, помидор- 40.00 гр, огурец- 100.00 гр, шампиньоны- 100.00 гр, куриная грудка- 75.00 гр, авокадо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 199.274 жиры:6.701 г. белки: 24.24 г. углеводы: 11.08 г.

съедено еды: 419 гр. , воды в рационе: 277.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 2.09 мг. Витамин А: 0.61 мг.
Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин В3: 1.02 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 8.88 мкг.
Витамин РР: 6.78 мг. Витамин С: 26.35 мг.
Железо: 2.86 мг. Калий: 640.5 мг.
Кальций: 55.6 мг. Магний: 44.5 мг.
Натрий: 96.5 мг. Фосфор: 210.15 мг.
Сера: 159.3 мг. Хлор: 152.55 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru