вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

просто: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, орех арахис- 30.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Ела в орме бжу

ИТОГ:

ккал.: 228.73 жиры:16.26 г. белки: 10.86 г. углеводы: 10.64 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1259.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 6.01 мг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 736.2 мг. Кальций: 70.4 мг.
Магний: 105.3 мг. Натрий: 55.9 мг.
Фосфор: 195.6 мг. Витамин С: 36.8 мг.
Витамин А: 1.26 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Сера: 12 мг. Хлор: 82 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru