вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: гречка- 100.00 гр, полдник: творог полужирный 9 %- 100.00 гр

Творог

ИТОГ:

ккал.: 477.3 жиры:12.3 г. белки: 30.6 г. углеводы: 65.1 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 81.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.7 мг.
Витамин РР: 4.6 мг. Железо: 7.1 мг.
Калий: 492 мг. Кальций: 184 мг.
Магний: 223 мг. Натрий: 44 мг.
Фосфор: 518 мг. Сера: 88 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 3.3 мкг.
Витамин С: 0.5 мг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru