вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: творог 5%- 59.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, орех грецкий- 23.00 гр, яблоко- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 298.99 жиры:18.106 г. белки: 13.35 г. углеводы: 24.34 г.

съедено еды: 142 гр. , воды в рационе: 3.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.13 мкг.
Витамин РР: 0.39 мг. Витамин С: 5.04 мг.
Железо: 1.57 мг. Калий: 268.92 мг.
Кальций: 37.72 мг. Магний: 49.74 мг.
Натрий: 16.09 мг. Фосфор: 137.72 мг.
Сера: 25.2 мг. Хлор: 10.15 мг.
Йод: 1.91 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.53 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru