вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:20): огурец- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 177.404 жиры:11.103 г. белки: 6.35 г. углеводы: 27.29 г.

съедено еды: 513 гр. , воды в рационе: 342.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 13.25 мг. Витамин Н: 1.35 мкг.
Витамин РР: 0.55 мг. Витамин С: 15.3 мг.
Железо: 3.83 мг. Калий: 287.4 мг.
Кальций: 50.55 мг. Магний: 34.24 мг.
Натрий: 15.16 мг. Фосфор: 89.62 мг.
Хлор: 37.5 мг. Йод: 4.5 мкг.
Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru