батон- 35.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, салат мясной- 200.00 гр
доброго всем утро. сегодня выходная. и много планов на сегодня. надо все успеть. стирка. уборка и все остальное. еще процедура надо сделать для лица. а то видок у меня...как у тетки многолетней. замученный. выспалась. теперь на работу в субботу и восскресенье. надо еще подработку найти
ИТОГ:
ккал.: 609.51
жиры:43.965 г.
белки: 28.01 г.
углеводы: 27.65 г.
съедено еды:
485 гр. , воды в рационе: 360.3 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 609.51