вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 35.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

доброе утро. всем хорошего дня и позитива на весь день. у нас погода прям супер. солнышко и тепло. вечерком прогуляюсь перед сном. пока займусь домашними делами и приготовлю покушать. включу свой любимый канал ТВ3 и буду смотреть одним глазом

ИТОГ:

ккал.: 358.16 жиры:14.315 г. белки: 17.76 г. углеводы: 42.15 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 271.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 9.45 мкг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин РР: 3.33 мг.
Железо: 1.67 мг. Калий: 304.95 мг.
Кальций: 32.25 мг. Магний: 43.95 мг.
Натрий: 177.7 мг. Фосфор: 61.4 мг.
Сера: 20.65 мг. Хлор: 292.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru