вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 60.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1204.34 жиры:80.42 г. белки: 59.01 г. углеводы: 64.82 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 140.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.82 мг. Витамин РР: 53.07 мг.
Железо: 20.49 мг. Калий: 5.38 г.
Кальций: 749.3 мг. Магний: 664.5 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 917.3 мг.
Сера: 94.3 мг. Хлор: 1.24 г.
Йод: 7.11 мкг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Витамин С: 64.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru