вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 35.00 гр, вода- 250.00 гр, шоколад- 6.00 гр, рыба под маринадом- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Рыба

ИТОГ:

ккал.: 650.91 жиры:30.895 г. белки: 4.63 г. углеводы: 16.66 г.

съедено еды: 498 гр. , воды в рационе: 444.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин РР: 0.95 мг.
Железо: 7.35 мг. Калий: 318.45 мг.
Кальций: 50.2 мг. Магний: 50.65 мг.
Натрий: 221.56 мг. Фосфор: 132.66 мг.
Сера: 24.4 мг. Хлор: 481.8 мг.
Йод: 3.36 мкг. Витамин Н: 0.02 мкг.
Витамин С: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru