вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 30.00 гр, апельсин- 900.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

Строгая диета но надо двигать вес!!!

ИТОГ:

ккал.: 607.14 жиры:6.3 г. белки: 12.54 г. углеводы: 133.65 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 1051.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В3: 3.03 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.66 мг. Витамин С: 541.5 мг.
Железо: 3.54 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 430.2 мг. Магний: 150 мг.
Натрий: 170.1 мг. Фосфор: 313.2 мг.
Сера: 106.8 мг. Хлор: 129.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.47 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru