вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, огурец- 180.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, креветки- 70.00 гр, плов- 120.00 гр, лаваш- 20.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, леденцы без сахара- 20.00 гр, гренки(ГИ:50)- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1564.3 жиры:80.9 г. белки: 76.74 г. углеводы: 145.88 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1303.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В6: 1.23 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 12.66 мг.
Витамин РР: 11.76 мг. Железо: 15.28 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 198.26 мг.
Магний: 352.16 мг. Натрий: 673.44 мг.
Фосфор: 995.75 мг. Сера: 685.88 мг.
Хлор: 511.26 мг. Йод: 0.1 мг.
Витамин В3: 2.06 мг. Витамин Н: 4.21 мкг.
Витамин С: 23.78 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru