вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): вода- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, огурец- 120.00 гр, яблоко- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 248.184 жиры:12.403 г. белки: 8.09 г. углеводы: 45.65 г.

съедено еды: 553 гр. , воды в рационе: 214.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 0.85 мг.
Витамин С: 24.3 мг. Железо: 6.2 мг.
Калий: 578.7 мг. Кальций: 62.85 мг.
Магний: 40.84 мг. Натрий: 43.96 мг.
Фосфор: 90.22 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин Е: 13.94 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 7.2 мкг.
Витамин Н: 1.44 мкг. Хлор: 32.4 мг.
Йод: 6 мкг. Сера: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru