вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 40.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, майонез- 5.00 гр, масло сливочное- 8.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 627.7 жиры:30.85 г. белки: 27.3 г. углеводы: 64.59 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1200.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 15.86 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин РР: 4.49 мг. Железо: 3.73 мг.
Калий: 664.8 мг. Кальций: 617.46 мг.
Магний: 84.18 мг. Натрий: 450.86 мг.
Фосфор: 471.82 мг. Сера: 131.7 мг.
Хлор: 2.17 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 6.82 мг. Витамин B12: 0.76 мкг.
Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru