вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 90.00 гр, имбирь с лемоном и мёдом- 15.00 гр, ленивый голубец- 130.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, авокадо- 90.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 353.839 жиры:20.416 г. белки: 14.44 г. углеводы: 30.26 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 222.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.24 мг. Витамин Н: 1.79 мкг.
Витамин РР: 1.67 мг. Витамин С: 94.05 мг.
Железо: 5.67 мг. Калий: 750.4 мг.
Кальций: 160.65 мг. Магний: 70.58 мг.
Натрий: 149.13 мг. Фосфор: 196.15 мг.
Сера: 30.53 мг. Хлор: 110.58 мг.
Йод: 8.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru