вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, свинина- 80.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр

Пироженка

ИТОГ:

ккал.: 940.883 жиры:41.157 г. белки: 32.28 г. углеводы: 117.88 г.

съедено еды: 887 гр. , воды в рационе: 654.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.91 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 8.08 мг. Железо: 15.12 мг.
Калий: 940.8 мг. Кальций: 131.15 мг.
Магний: 278.3 мг. Натрий: 87.64 мг.
Фосфор: 584.48 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.1 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Сера: 272 мг.
Хлор: 81 мг. Йод: 8.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru