вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:30): бейби бок-чой- 71.00 гр, куриная грудка- 182.00 гр, помидор- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 229.815 жиры:3.75 г. белки: 44.47 г. углеводы: 5.43 г.

съедено еды: 328 гр. , воды в рационе: 202.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.39 мг. Витамин С: 22.03 мг.
Витамин B12: 1.09 мкг. Железо: 3.59 мг.
Калий: 570.58 мг. Кальций: 39.62 мг.
Магний: 47.76 мг. Натрий: 157.4 мг.
Фосфор: 319.8 мг. Сера: 347.52 мг.
Хлор: 182.89 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru