вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 18.00 гр, авокадо- 90.00 гр, ленивый голубец- 130.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.018 жиры:19.816 г. белки: 18.6 г. углеводы: 30.4 г.

съедено еды: 338 гр. , воды в рационе: 162.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин РР: 1.18 мг. Витамин С: 15 мг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Железо: 1 мг.
Калий: 580.2 мг. Кальций: 201.5 мг.
Магний: 59.1 мг. Натрий: 203.8 мг.
Фосфор: 155.8 мг. Холестерин: 12.42 мг.
Сера: 13.5 мг. Хлор: 42.3 мг.
Йод: 1.8 мкг. Витамин В3: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru