вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 300.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр, морс- 100.00 гр

покушала хорошо )

ИТОГ:

ккал.: 2012.8 жиры:112.2 г. белки: 97.1 г. углеводы: 169.2 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 844.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.75 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 2.64 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.9 мг. Витамин С: 53.5 мг.
Железо: 92.7 мг. Калий: 5.23 г.
Кальций: 1.38 г. Магний: 695.7 мг.
Натрий: 756.2 мг. Фосфор: 2.25 г.
Сера: 686.5 мг. Хлор: 892.29 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru