вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: морс- 500.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, рассольник- 120.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр

Морс ягодный

ИТОГ:

ккал.: 899.66 жиры:33.165 г. белки: 20.23 г. углеводы: 137.56 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 709.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.27 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 1.19 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 3.57 мг.
Витамин Н: 6.32 мкг. Витамин РР: 6.77 мг.
Витамин С: 151.86 мг. Железо: 9.15 мг.
Калий: 2.86 г. Кальций: 142.68 мг.
Магний: 184.9 мг. Натрий: 857.83 мг.
Фосфор: 436.52 мг. Сера: 141.8 мг.
Хлор: 738.89 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.82 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru