вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог с фруктами- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 449.58 жиры:27.11 г. белки: 20 г. углеводы: 33.69 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 144.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 3.8 мг.
Витамин Д: 3.1 мкг. Витамин B12: 0.76 мкг.
Железо: 12.6 мг. Калий: 554.5 мг.
Кальций: 134.3 мг. Магний: 65 мг.
Натрий: 200.4 мг. Фосфор: 357.3 мг.
Сера: 235.9 мг. Хлор: 284.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru