вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр

ДОБРОЕ УТРО. ПОЗИТИВА НА ВЕСЬ ДЕНЬ И С НАЧАЛОМ ЛЕТА!ВЫСПАЛАСЬ НАКОНЕЦ ТО.С ПРИХОДОМ КОТЕЙКИ, СТАЛА МЕНЬШЕ ВСТАВАТЬ ПО НОЧАМ. ЭТО УЖЕ ХОРОШО.

ИТОГ:

ккал.: 251.51 жиры:7.665 г. белки: 13.41 г. углеводы: 61.85 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 177.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.78 мг. Железо: 1.28 мг.
Калий: 259.15 мг. Кальций: 27.8 мг.
Магний: 38.3 мг. Натрий: 177.35 мг.
Фосфор: 55.9 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 9.45 мкг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 20.65 мг. Хлор: 292.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru