вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 200.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр

Ужин побольше салата

ИТОГ:

ккал.: 308.4 жиры:15.3 г. белки: 10.5 г. углеводы: 34.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 159.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 91.3 мг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 658.9 мг.
Кальций: 245.9 мг. Магний: 44.2 мг.
Натрий: 160.7 мг. Фосфор: 157.3 мг.
Сера: 109.6 мг. Хлор: 3.77 г.
Йод: 6.5 мкг. Витамин Д: 2 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru