вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр, вода- 750.00 гр, гамбургер 1 шт.- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, печень трески консервированная- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1393.213 жиры:62.707 г. белки: 78.7 г. углеводы: 93.03 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1740.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 3.95 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.83 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 5.66 мг. Витамин С: 2.95 мг.
Витамин Д: 5.68 мкг. Витамин B12: 2.15 мкг.
Железо: 13.44 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 474.05 мг. Магний: 141.25 мг.
Натрий: 475.14 мг. Фосфор: 791.28 мг.
Сера: 504.35 мг. Хлор: 962.65 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru