вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, суп картофельный с крупой- 350.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр

дело было к вечеру, делать было нечего.. сделала капусту по грузински. вечерком покушаю.

ИТОГ:

ккал.: 358.52 жиры:6.63 г. белки: 11.27 г. углеводы: 68.09 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 476.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 4.95 мг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 63.4 мг.
Магний: 92.1 мг. Натрий: 367.35 мг.
Фосфор: 223.5 мг. Витамин А: 1.4 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Витамин Н: 1.44 мкг. Витамин С: 13.65 мг.
Сера: 109.2 мг. Хлор: 683.9 мг.
Йод: 8.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru