вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 250.00 гр

Утром зарядка на 10 минут. Вес пока что на прежнем месте.

ИТОГ:

ккал.: 89.5 жиры:0.5 г. белки: 2.25 г. углеводы: 20.25 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 217 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 150 мг.
Железо: 0.75 мг. Калий: 492.5 мг.
Кальций: 85 мг. Магний: 32.5 мг.
Натрий: 32.5 мг. Фосфор: 57.5 мг.
Сера: 22.5 мг. Хлор: 7.5 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru