вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): вода- 400.00 гр, картофель вареный- 120.00 гр, салат из свежих огурцов- 160.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 245.154 жиры:7.953 г. белки: 6.2 г. углеводы: 37.31 г.

съедено еды: 833 гр. , воды в рационе: 640.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 10.57 мг.
Витамин Е: 3.26 мг. Витамин Н: 2.65 мкг.
Витамин РР: 2.57 мг. Витамин С: 49.22 мг.
Железо: 8.52 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 110.21 мг. Магний: 79.58 мг.
Натрий: 79.22 мг. Фосфор: 200.74 мг.
Сера: 49.34 мг. Хлор: 690.92 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru