вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр

ВСЕМ ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК. ЧЕГО ТО АПАТИЯ КО ВСЕМУ. НИЧЕГО НЕ ХОЧУ. НАСТРОЕНИЯ НЕТ. И ДЕНЕГ НЕТ. ХОЧУ РАБОТАТЬ

ИТОГ:

ккал.: 841.85 жиры:46.3 г. белки: 38.95 г. углеводы: 87.35 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 539.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 8.1 мг. Витамин С: 13.1 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 108.85 мг. Магний: 96.65 мг.
Натрий: 177.75 мг. Фосфор: 458.9 мг.
Сера: 457.05 мг. Хлор: 2.47 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru