вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

клубника- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр

доброе утро и позитивного всем дня. наконец то выспалась. хотя котейка с 6 утра не спал. потом пристроился на голову с мурчанием внутренним. в итоге проспали еще 2.30.

ИТОГ:

ккал.: 187.25 жиры:7.47 г. белки: 10.99 г. углеводы: 47.99 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 402.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 1.8 мкг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин Н: 0.57 мкг. Витамин РР: 2.43 мг.
Витамин С: 7.5 мг. Железо: 1.11 мг.
Калий: 281.2 мг. Кальций: 31.75 мг.
Магний: 33.35 мг. Натрий: 3.25 мг.
Фосфор: 37.6 мг. Сера: 4.8 мг.
Хлор: 6.3 мг. Йод: 0.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru