вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажаны с майонезом- 190.00 гр, салат из капусты с маслом- 190.00 гр

Обед мой в 13:00

ИТОГ:

ккал.: 345.99 жиры:26.6 г. белки: 6.08 г. углеводы: 22.23 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 302.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.78 мг. Витамин Н: 0.29 мкг.
Витамин РР: 2.09 мг. Витамин С: 90.06 мг.
Железо: 2.28 мг. Калий: 959.88 мг.
Кальций: 150.48 мг. Магний: 47.88 мг.
Натрий: 171.38 мг. Фосфор: 124.83 мг.
Сера: 114 мг. Хлор: 4.41 г.
Йод: 8.93 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru