вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: бульон куриный- 250.00 гр, морс- 250.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, макароны отварные- 40.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр

Куриная грудка

ИТОГ:

ккал.: 698.915 жиры:18.24 г. белки: 54.74 г. углеводы: 83 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 570.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.36 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.48 мг. Витамин С: 65.95 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 1.15 мкг.
Железо: 8.17 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 94.9 мг. Магний: 116.05 мг.
Натрий: 481.02 мг. Фосфор: 518.81 мг.
Сера: 423.51 мг. Хлор: 650.76 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru