вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: тушеная капуста- 100.00 гр, шампиньоны- 85.00 гр, курица без кожи- 110.00 гр, авокадо- 90.00 гр, брынза- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 393.33 жиры:26.41 г. белки: 27.82 г. углеводы: 9.58 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 149.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.61 мг. Витамин С: 6.58 мг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Железо: 3.66 мг.
Калий: 427.6 мг. Кальций: 84.1 мг.
Магний: 37.8 мг. Натрий: 295 мг.
Фосфор: 320.4 мг. Сера: 217 мг.
Хлор: 127 мг. Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru