вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Чако-пай- 60.00 гр, вода- 600.00 гр, яйца куриные жареные- 119.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 42.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Чако-пай- 60.00 гр, нектарины- 40.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1116.3 жиры:46.087 г. белки: 31.63 г. углеводы: 147.74 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 894.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 2.71 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.94 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.63 мг. Витамин Д: 3.33 мкг.
Витамин B12: 0.83 мкг. Железо: 7.4 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 126.5 мг.
Магний: 131.03 мг. Натрий: 499.62 мг.
Фосфор: 407.91 мг. Сера: 289.34 мг.
Хлор: 584.63 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 24.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru