вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пицца с колбасой- 200.00 гр, шашлык- 400.00 гр, лаваш- 100.00 гр, калач- 600.00 гр, вода- 1500.00 гр, блины- 20.00 гр, кекс(ГИ:50)- 300.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

казалось бы - что может быть проще!?

ИТОГ:

ккал.: 5229.992 жиры:249.803 г. белки: 182.19 г. углеводы: 493.41 г.

съедено еды: 3.38 кг. , воды в рационе: 1905.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.51 мг. Витамин В2: 5.69 мг.
Витамин В3: 9.87 мг. Витамин В6: 5.09 мг.
Витамин В9: 0.37 мг. Витамин Е: 43.32 мг.
Витамин Н: 0.09 мг. Витамин РР: 45.28 мг.
Витамин С: 37.99 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 32.18 мг. Калий: 3.72 г.
Кальций: 2.35 г. Магний: 499.62 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 3.03 г.
Сера: 1.66 г. Хлор: 734.53 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин А: 1.82 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru