вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: брынза- 10.00 гр, шампиньоны- 85.00 гр, тушеная капуста- 100.00 гр, курица без кожи- 110.00 гр, авокадо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 396.15 жиры:26.42 г. белки: 27.94 г. углеводы: 10.18 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 158.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин С: 7.08 мг. Кальций: 85.6 мг.
Натрий: 297 мг. Фосфор: 323.8 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.67 мг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 451.4 мг.
Магний: 38.7 мг. Сера: 218.5 мг.
Хлор: 131.7 мг. Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru