вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (18:00): skyr Isey hreint- 170.00 гр, клубника- 190.00 гр, ужин (20:15): суп чечевичный среднеземноморский- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 393.76 жиры:3.29 г. белки: 34.74 г. углеводы: 58.03 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 160.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.14 мг.
Витамин Н: 3.61 мкг. Витамин РР: 1.14 мг.
Витамин С: 47.5 мг. Железо: 2.28 мг.
Калий: 425.6 мг. Кальций: 76 мг.
Магний: 41.8 мг. Натрий: 19 мг.
Фосфор: 70.3 мг. Сера: 30.4 мг.
Хлор: 39.9 мг. Йод: 1.52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru