вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 200.00 гр

вы получите ровно столько, сколько нужно. Наверное, было у вас такое в жизни - нужна была определенная сумма. Не очень большая, но неоткуда было взять ее. Вы сильно переживали, а потом именно эта сумма каким-то странным и удивительным образом у вас появлялась именно тогда, когда она была необходима.

ИТОГ:

ккал.: 65.509 жиры:1.551 г. белки: 1.6 г. углеводы: 12.14 г.

съедено еды: 301 гр. , воды в рационе: 288.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.5 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 0.68 мг. Витамин С: 0.4 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 1.02 мг. Калий: 122.7 мг.
Кальций: 44.95 мг. Магний: 15.1 мг.
Натрий: 16.02 мг. Фосфор: 41.84 мг.
Сера: 8.5 мг. Хлор: 32.3 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru