вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): креветки- 100.00 гр, зелень- 15.00 гр, салат- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, огурец- 100.00 гр

Ох вкуснотень

ИТОГ:

ккал.: 125.206 жиры:2.562 г. белки: 21.41 г. углеводы: 5.28 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1154.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.02 мг. Витамин Н: 2.31 мкг.
Витамин РР: 1.82 мг. Витамин С: 41.6 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 5.33 мг.
Калий: 670.6 мг. Кальций: 243.15 мг.
Магний: 115.55 мг. Натрий: 468.74 мг.
Фосфор: 309.73 мг. Сера: 218 мг.
Йод: 0.12 мг. Хлор: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru