вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (15:20): селедка под шубой- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 460.9 жиры:40.04 г. белки: 17.6 г. углеводы: 8.14 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 148.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.64 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 12.98 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 3.52 мг. Витамин С: 7.26 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 7.26 мкг.
Железо: 2.42 мг. Калий: 512.16 мг.
Кальций: 86.24 мг. Магний: 49.94 мг.
Натрий: 295.68 мг. Фосфор: 301.18 мг.
Сера: 177.32 мг. Хлор: 186.56 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru