вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: шампиньоны- 80.00 гр, тушеная капуста- 150.00 гр, курица без кожи- 110.00 гр, авокадо- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 385.595 жиры:25.93 г. белки: 26.09 г. углеводы: 9.43 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 122.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.43 мг. Витамин С: 4.98 мг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Железо: 3.54 мг.
Калий: 356.2 мг. Кальций: 26.6 мг.
Магний: 35.1 мг. Натрий: 133 мг.
Фосфор: 271.2 мг. Сера: 212.5 мг.
Хлор: 112.9 мг. Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru