вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): салат овощной- 100.00 гр, яблоко- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 169.9 жиры:8.32 г. белки: 2.32 г. углеводы: 22.94 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 81.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 1.84 мкг.
Витамин РР: 1.14 мг. Витамин С: 34.7 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 4.76 мг. Калий: 738.8 мг.
Кальций: 79.3 мг. Магний: 37.5 мг.
Натрий: 76.8 мг. Фосфор: 67.3 мг.
Сера: 16.8 мг. Хлор: 49 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru