вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 150.00 гр

привет. ищу работу. общепит то прикрыли и сократили

ИТОГ:

ккал.: 291.85 жиры:16.65 г. белки: 17.3 г. углеводы: 20.05 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 276.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 5.7 мг. Железо: 3.45 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 45.35 мг.
Магний: 67.6 мг. Натрий: 53 мг.
Фосфор: 236.15 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.65 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг. Витамин С: 7.95 мг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Сера: 190.8 мг.
Хлор: 105.45 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru