вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, вода- 800.00 гр, абрикос- 30.00 гр, кекс(ГИ:50)- 115.00 гр, чечевица вареная- 200.00 гр, курица копченая- 75.00 гр

Ты разрешаешь себе потребовать от людей и этой жизни БОЛЬШЕЕ. И получить то, что хочешь.

ИТОГ:

ккал.: 779.17 жиры:31.13 г. белки: 21.71 г. углеводы: 58.96 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 904.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.91 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.29 мг. Витамин С: 20.92 мг.
Железо: 7.36 мг. Калий: 860.15 мг.
Кальций: 94.41 мг. Магний: 50.04 мг.
Натрий: 172.3 мг. Фосфор: 292.05 мг.
Сера: 206.36 мг. Хлор: 107.12 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.46 мкг.
Витамин B12: 0.57 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru